Как уберечь ребенка от простуды?

Здоровье ребенка

Каждая мама рано или поздно сталкивается с тем, что ребенок заболел простудным заболеванием. О том как уберечься от недуга и как обезопасить малыша пойдет наш разговор. Как утверждают некоторые медицинские источники, что для малыша болеть 5-6 раз в год простудой считается нормой. Но если подумать, то можно прийти в ужас, ведь грубо говоря это интервал в два месяца.

Как уберечь ребенка от простуды

Чтобы избежать этих ужасающих цифр нужно следовать простым, но очень действенным рекомендациям. Итак, как уберечь ребенка от простуды?

Многие мамочки забывают о том, что малыша нужно выводить на улицу вне зависимости от погодных условий. Предельно допустимыми температурами для прогулки принято считать температуру воздуха о -15 C до +30 C, а дождь, ветер или палящее солнце не должны быть этому преградой. Единственное, что при неблагоприятных погодных условиях прогулку нужно сократить к примеру, до получаса или 15 минут.

Нельзя также забывать о не менее важной профилактической мере такой как проветривание. Выходя на прогулку открывайте все возможные форточки и окна, ведь проветривая помещение вы избавляетесь от скопившихся в нем микробов и бактерий, для которых тепло — лучшая среда для размножения.

Не забудьте также о проветривании перед сном грядущим. Не страшно если в комнате будет температура +15 +19, это даже пойдет ребенку на пользу, обеспечив ему крепкий сон. Проветривайте обязательно, а малыша лучше одеть в теплую пижаму и укрыть потеплее. Врачи рекомендуют в теплое время года спать с открытым окном, а в холодное время с приоткрытой форточкой. Ни в коем случае в комнате не должно быть сквозняка.

Также огромную роль играет то, во что ребенок одет. Не кутайте малыша в сто одежек, ему должно быть комфортно, а одежда не должна препятствовать естественному терморегуляционному режиму организма. Ведь это один из показателей который играет важную роль в формировании иммунитета.

Ребенок всегда активнее взрослых, поэтому это надо учитывать при выборе гардероба на день. Самой комфортной температурой для малышей считается +20 C. Не стоит перегревать помещение, ведь дети устроены так, что они легко воспринимают легкую прохладу нежели жаркие условия.

В летний период разрешайте малышу бегать босиком, ведь кроме то, что это отличный способ закалки организма, так это еще и волшебное упражнение развивающие моторику.

Правильный температурный режим водных процедур тоже оказывает свое влияние на формирование выносливости и иммунитета. С первых дней жизни ребенка нужно купать в воде не выше 37 градусов, постепенно снижая ее до 30. Контрастные души или обливание тоже прекрасно тренируют организм, но их тоже нужно вводить не спеша. Если вашему чуду уже есть полтора года может смело его приучать к купанию в открытых водоемах.

Приучайте ребенка к правилам гигиены и не пытайтесь все вокруг обеззараживать, ведь те бактерии, которые живут вокруг нас, тоже нужны для формирования иммунитета. Не стоит, конечно, это воспринимать как побуждения гулять в многолюдных местах во время эпидемий, но вовремя вымытые руки и проветренное помещение — лучшие защитники.

Особое внимание следует уделить тому, как ваш ребенок питается. В его рацион должны входить все необходимые растущему организму витамины, белки, углеводы, жиры.

Также не будут лишними и витаминные препараты, которое должен правильно подобрать ребенку доктор, с учетом его индивидуальных особенностей и потребностей.

Как видите, сложного в наших советах ничего нет. Они просты в применении и не требуют ничего сверхъестественного. Соблюдайте их и оставайтесь здоровы!

Смотрите также:

Как уберечь ребенка от теплового удара?

Высокая температура у ребенка — первая помощь

Как сохранить ребенку зрение?